Essa frase, muito conhecida na psicanálise, descreve algo fundamental sobre o desenvolvimento humano: nós não nascemos prontos, nos tornamos quem somos a partir das relações e, principalmente, das primeiras relações da nossa vida. Na Terapia do Esquema, isso pode ser compreendido de forma bastante clara. A alienação, nesse contexto, pode ser entendida como esse momento inicial em que a criança depende completamente do outro para existir emocionalmente . Ela precisa se adaptar

Este artigo faz parte da série sobre os 18 esquemas da Terapia do Esquema. Aqui, aprofundo não apenas o conceito, mas como ele aparece na prática clínica e na experiência de quem vive esse padrão. O esquema de inibição emocional pertence ao domínio de hipervigilância e inibição  e está relacionado à crença de que: “Sentir é perigoso, inadequado ou desnecessário.” Diferente do que muitos imaginam, não se trata de “não ter emoções”. Trata-se de bloquear, suprimir ou desconectar

“Eu não dou conta sozinho” Este artigo faz parte da série sobre os 18 esquemas da Terapia do Esquema. Aqui, trago não apenas a definição, mas como esse padrão aparece na prática clínica e no dia a dia de quem vive isso. O esquema de dependência ou incompetência faz parte do domínio de autonomia e desempenho prejudicados e está relacionado à crença central de que:“Eu não sou capaz de lidar com a vida sozinho.” Não se trata de preguiça ou falta de interesse. Trata-se de uma sen